為協助您更了解自身的健康狀態，本App提供個人健康指引與風險預警評估，給您個人分析建議。您也可以利用健康金三角（飲食/運動/飲水）的核心功能追蹤生活習慣，完成專屬任務可換取多樣好禮，讓您輕鬆掌握健康生活！

在首頁點擊飲食紀錄後進入飲食主畫面，點擊新增紀錄，App 提供兩種彈性紀錄方式：
1. 我的餐盤紀錄： 用拳頭、掌心快速估算六大類份數，並可自動轉換成三大類營養素與熱量（僅供參考）。

您可使用自動同步或手動輸入運動紀錄。經過選擇單一授權資料來源後，系統可幫您自動匯入運動類型、時長及消耗熱量。手動紀錄則是在首頁點擊運動紀錄後進入運動主畫面，點擊新增紀錄，選擇運動項目並輸入時長，App 會依據熱量表為您計算消耗卡路里。（需注意部分任務僅認列穿戴裝置同步之運動數據，詳情請參考各任務說明）

在首頁點擊飲水紀錄後進入飲水主畫面，點擊新增紀錄後您可自行輸入特定數字加入。

每三個月重新填寫問卷是為確保App提供您的個人化健康建議持續精準，並紀錄您健康狀況的變化。

我們會根據您最新填寫的問卷內容進行運算。給出您的健康等級等第以及個人化運動/飲食建議。

您可以在個人頁面中設定自己的熱量、體重、運動量等目標，透過「健康金三角」功能，追蹤飲食、運動和飲水數據，讓您清楚看見習慣的累積和進度。 此外，個人化專屬任務挑戰將您的目標轉化為有趣的每日行動，持續激勵您維持健康行為，讓好習慣自然而然地融入生活！

在您註冊本App時將依據使用者條款授權數據來源，以原生App(Apple Health, Health Connect)為主，若您習慣使用Garmin穿戴裝置紀錄，可至個人頁面中的更多功能（右上角小齒輪）進行資料來源變更。App將於每次開啟時進行同步，或於背景運行時定時抓取資料。

請先確認App版本是否需更新，或同步授權已啟用，若是先前曾成功同步，請嘗試重新啟動App，並等待數分鐘，若仍無法完成同步請聯絡客服人員為您處理。

若無裝置紀錄請使用手動輸入功能，為求獎勵公平性恕平台無法提供後台補登作業。

平台會使用您的動態個資 ，結合第三方健康資源（如健康風險模型） ，來產生 AI 健康管理建議、健康風險警示，以及執行任務活動獎勵 。此外，經您授權後，您的健康數據可以匯入衛福部健保署「健康存摺」以及提供運動科學中心「運動數據平台」進行整合應用。

您可以隨時終止資料授權，請至個人頁面中的更多功能（右上角小齒輪）修改權限。

您的健康數據將依帳戶存儲於署內伺服器，若更換手機可重新下載本App，並透過任一已綁定方式登入，即可繼續使用本服務。

健康積分為您達成任務受系統所派發之獎勵，得到積分後即可在獎勵商城兌換好禮。您可以在任務頁面查看有哪些任務可以完成，任務達成標準包括完成飲食、飲水、運動等紀錄任務，或達到每週 30,000 步等量化目標。此外，本署將不定期舉辦限時活動依據任務說明完成後也能獲得積分。

在任務頁面可以查看您的個人化推薦任務及其他所有任務。任務類型有紀錄健康行為、完成運動目標以及不定期舉辦之限定活動任務，讓您在不同情境下都能輕鬆獲得積分。

紀錄任務完成當下即可領取積分，同步任務如步數及運動任務則需等待系統完成資料抓取，若無法同步或有其他問題請聯絡客服人員為您處理。

健康積分派發後將於公告時限失效，請於失效前進行獎勵兌換（詳細說明請查看獎勵頁面內「我的健康積分帳戶」中的效期資訊）。

您可以在獎勵頁面查看可使用的健康積分餘額，以及可供兌換的優惠券及其剩餘組數，點擊欲兌換之優惠券可查看使用方式說明，請注意特定優惠券會設置每日或每人兌換上限，完成兌換後即刻派發，您可至「我的優惠卷」查看及使用。

很抱歉，本平台不提供在系統上操作優惠券退券，請務必確認是否要使用健康積分進行相關商品兌換。

本平台優惠卷依據商家種類有兩種不同兌換方式，請點擊已兌換成功之優惠券查看，若為條碼優惠券請直接至指定店家出示條碼供店員刷讀後，點擊「已使用」即完成使用。若為店家代碼優惠券請依照店家指示輸入代碼後點擊「確認使用」即完成使用。請注意條碼行優惠券若已經使用但未點擊「已使用」按鈕優惠金額將無法歸戶，可能影響您之後的兌換權益，請務必記得完成使用流程。

請確認優惠券使用條款或當場詢問店家排解困難。若仍無法使用請聯絡客服人員為您處理。

本平台截取運動數據將依照您所選擇之單一資料來源，若您需要調整資料來源請至個人頁面中更多功能（右上小齒輪）修改。App將於每次啟動時重新獲取最新數據，因時間差有些微不同請等待裝置同步，若確認資料來源且同步完成後仍與裝置數據有所差異請聯繫客服人員為您處理。

您可以在個人頁面中的更多功能（右上小齒輪）點擊「帳號與安全管理」進行帳號及資料刪除，請注意本平台資料與帳號一經刪除即無法復原，若有紀錄或帳號異常情形請聯繫客服人員為您處理。

請在上班時間（週一至週五10:00-17:00）來電02-2912-5566 #8113 聯繫專案辦公室，或來信至matt.hsieh@h2u.ai，我們將派專人儘速與您聯繫。